Mary Chung慢慢龜輕鬆跑 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Mary Chung慢慢龜輕鬆跑新竹
ID 84355

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Mary Chung慢慢龜輕鬆跑

7.5 km | 01:08:37 | 09:08/km

日期: 2019-06-01 18:03 - 總爬升: 408 m - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'33" / 07'34" / 08'51" / 07'14" / 08'36" / 07'24" / 07'59" / 22'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

57'16"

(57'16")

08'10"

7006 / 7006

189 / 64

2

11'21"

(01:08'37")

22'16" (+14'06")

509 / 7516

111 / 40

6月累積里程 : 98.73 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	07'34"	00:17'07"
3	08'51"	00:25'58"
4	07'14"	00:33'12"
5	08'36"	00:41'48"
6	07'24"	00:49'12"
7	07'59"	00:57'11"
7.5	22'26"	01:08'37"

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