7.1 km | 00:47:37 | 06:40/km日期: 2019-06-01 16:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'07" / 06'23" / 06'50" / 14'21" / 06'55" / 06'50" / 07'09" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'38" (+00'27") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'45" (+00'34") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'55" (+00'44") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'06" (+00'55") | 696 / 7133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
43.03 km ASICS GEL-1170 累積 :
2226.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'23" | 00:12'30" |
3 | 06'50" | 00:19'20" |
4 | 14'21" | 00:33'41" |
5 | 06'55" | 00:40'36" |
6 | 06'50" | 00:47'26" |
7 | 07'09" | 00:54'35" |
7.1 | 06'44" | 00:55'29" |