3.0 km | 00:30:05 | 09:59/km日期: 2019-05-24 15:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 13'59" / 09'11" / 08'50" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+01'34") | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 09'11" | 00:23'10" |
3 | 08'50" | 00:32'00" |
3.0 | 10'40" | 00:32'09" |