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江明富
新北市
ID 231084
50 位追隨者
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江明富
23.6 km
|
11:06:53
|
28:14/km
日期:
2019-05-30 07:28
-
總爬升:
1522 m
-
卡路里:
1098 Cal
-
總步數:
14006
-
平均步頻:
21
-
平均步幅:
168 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
21'47"
(21'47")
2.76 (-1.78)
1002 / 1002
16 / 275
2
24'30"
(46'17")
2.45 (-2.09)
1000 / 2002
17 / 232
3
21'02"
(01:07'19")
2.86 (-1.69)
1001 / 3004
23 / 206
4
21'35"
(01:28'54")
2.79 (-1.76)
1001 / 4005
29 / 155
5
22'02"
(01:50'56")
2.73 (-1.82)
1000 / 5006
34 / 133
展開計圈分析
6
20'26"
(02:11'22")
2.94 (-1.60)
1001 / 6008
37 / 130
7
19'59"
(02:31'21")
3.01 (-1.54)
1000 / 7009
29 / 169
8
18'24"
(02:49'45")
3.26 (-1.28)
1000 / 8009
30 / 180
9
39'44"
(03:29'29")
1.51 (-3.03)
1000 / 9009
23 / 108
10
45'34"
(04:15'03")
1.32 (-3.23)
1000 / 10009
14 / 156
11
27'39"
(04:42'42")
2.17 (-2.37)
1000 / 11009
24 / 148
12
21'13"
(05:03'55")
2.83 (-1.71)
1001 / 12010
38 / 121
13
31'30"
(05:35'25")
1.91 (-2.64)
1002 / 13012
26 / 121
14
14'25"
(05:49'50")
4.16 (-0.38)
1000 / 14012
32 / 213
15
13'14"
(06:03'04")
4.55
1001 / 15014
34 / 217
16
30'47"
(06:33'51")
1.95 (-2.59)
1002 / 16016
17 / 184
17
26'22"
(07:00'13")
2.28 (-2.27)
1001 / 17018
11 / 338
18
29'17"
(07:29'30")
2.05 (-2.49)
1002 / 18020
12 / 272
19
01:14'35"
(08:44'05")
0.81 (-3.74)
1000 / 19021
19 / 68
20
38'53"
(09:22'58")
1.54 (-3.00)
1000 / 20021
8 / 297
21
40'41"
(10:03'39")
1.48 (-3.07)
1000 / 21021
14 / 165
22
23'44"
(10:27'23")
2.53 (-2.02)
1000 / 22022
8 / 521
23
22'56"
(10:50'19")
2.62 (-1.92)
1002 / 23024
16 / 269
24
16'34"
(11:06'53")
2.25 (-2.29)
621 / 23645
26 / 141
陽明九峰,可惜竹篙山封閉了
MW Watch 上傳
| 5 years ago
小英
,
伍培民
和其他
6
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
21'47"
00:21'47"
2
24'28"
00:46'15"
3
21'00"
01:07'15"
4
21'35"
01:28'50"
5
21'59"
01:50'49"
6
20'27"
02:11'16"
7
20'00"
02:31'16"
8
18'24"
02:49'40"
9
39'40"
03:29'20"
10
45'24"
04:14'44"
11
27'40"
04:42'24"
12
20'57"
05:03'21"
13
30'11"
05:33'32"
14
15'22"
05:48'54"
15
13'14"
06:02'08"
16
26'17"
06:28'25"
17
26'36"
06:55'01"
18
32'05"
07:27'06"
19
69'26"
08:36'32"
20
41'52"
09:18'24"
21
43'10"
10:01'34"
22
23'30"
10:25'04"
23
23'06"
10:48'10"
23.6
30'07"
11:06'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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00:26:42
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:48
|
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|
00:49:36
|
04:53/km
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00:49:34
|
04:49/km
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10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
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02:09:38
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08:05/km
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|
00:11:00
|
05:27/km
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10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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