7.6 km | 01:03:02 | 08:19/km日期: 2019-05-30 19:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'37" / 14'33" / 10'35" / 10'25" / 11'06" / 10'49" / 10'57" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'01") | 653 / 1653 |
3 | | 08'12" (+02'14") | 278 / 1931 |
4 | | 05'58" | 661 / 2593 |
5 | | 09'54" (+03'56") | 301 / 2894 |
6 | | 06'22" (+00'24") | 643 / 3537 |
7 | | 09'49" (+03'51") | 274 / 3812 |
8 | | 07'07" (+01'09") | 855 / 4668 |
9 | | 07'43" (+01'45") | 542 / 5210 |
10 | | 08'26" (+02'28") | 1000 / 6210 |
11 | | 09'54" (+03'56") | 379 / 6590 |
12 | | 12'15" (+06'17") | 976 / 7566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 14'33" | 00:23'10" |
3 | 10'35" | 00:33'45" |
4 | 10'25" | 00:44'10" |
5 | 11'06" | 00:55'16" |
6 | 10'49" | 01:06'05" |
7 | 10'57" | 01:17'02" |
7.6 | 11'10" | 01:23'22" |