7.2 km | 00:48:03 | 06:37/km日期: 2019-05-30 14:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'00" / 05'58" / 17'46" / 05'50" / 14'31" / 18'39" / 26'20" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+05'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 246 / 7246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.78 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
850.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'58" | 00:11'58" |
3 | 17'46" | 00:29'44" |
4 | 05'50" | 00:35'34" |
5 | 14'31" | 00:50'05" |
6 | 18'39" | 01:08'44" |
7 | 26'20" | 01:35'04" |
7.2 | 04'52" | 01:36'16" |