10.8 km | 01:00:17 | 05:34/km日期: 2014-06-10 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 83 - 卡路里: 967 Cal
Pace: 06'22" / 05'51" / 05'55" / 05'39" / 05'32" / 05'23" / 04'45" / 05'02" / 05'22" / 05'35" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'06") | 1001 / 2001 |
3 | | 05'53" (+01'09") | 1009 / 3010 |
4 | | 05'39" (+00'55") | 1005 / 4016 |
5 | | 05'33" (+00'49") | 1007 / 5024 |
6 | | 05'21" (+00'37") | 1012 / 6036 |
7 | | 04'44" | 996 / 7033 |
8 | | 05'02" (+00'18") | 1005 / 8038 |
9 | | 05'24" (+00'40") | 1006 / 9045 |
10 | | 05'33" (+00'49") | 1005 / 10050 |
11 | | 05'34" (+00'50") | 822 / 10873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 429.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'51" | 00:12'13" |
3 | 05'55" | 00:18'08" |
4 | 05'39" | 00:23'47" |
5 | 05'32" | 00:29'19" |
6 | 05'23" | 00:34'42" |
7 | 04'45" | 00:39'27" |
8 | 05'02" | 00:44'29" |
9 | 05'22" | 00:49'51" |
10 | 05'35" | 00:55'26" |
10.8 | 05'58" | 01:00'17" |