3.0 km | 00:14:28 | 04:45/km日期: 2019-05-28 20:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'25" / 04'27" / 05'21" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 401 / 401 |
2 | | 04'22" (+00'02") | 415 / 816 |
3 | | 04'32" (+00'12") | 402 / 1219 |
4 | | 04'23" (+00'03") | 409 / 1629 |
5 | | 04'23" (+00'03") | 406 / 2035 |
6 | | 04'50" (+00'30") | 446 / 2481 |
7 | | 05'35" (+01'15") | 363 / 2844 |
8 | | 06'37" (+02'17") | 197 / 3041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.31 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
223.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'27" | 00:08'52" |
3 | 05'21" | 00:14'13" |
3.0 | 05'57" | 00:14'28" |