李建昌 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

李建昌台中
ID 346630

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5.8 km | 00:42:37 | 07:20/km

日期: 2019-05-28 19:00 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'06" / 06'13" / 06'25" / 06'32" / 06'33" / 13'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'14"

(12'19")

06'14" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'24"

(18'43")

06'24" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'15")

06'31" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'33"

(31'49")

06'33" (+00'28")

1000 / 5000

6

10'48"

(42'37")

13'22" (+07'17")

808 / 5808

5月累積里程 : 65.64 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1013.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'13"	00:12'19"
3	06'25"	00:18'44"
4	06'32"	00:25'16"
5	06'33"	00:31'49"
5.8	13'21"	00:42'37"

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