光耀(錸德慢跑社竹22晨跑團) 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

光耀(錸德慢跑社竹22晨跑團) 新竹
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光耀(錸德慢跑社竹22晨跑團)

14.2 km | 01:27:51 | 06:10/km

日期: 2014-06-09 21:45 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 833 Cal

Pace: 07'43" / 06'41" / 06'35" / 06'22" / 05'58" / 06'14" / 06'04" / 05'53" / 06'10" / 06'08" / 05'44" / 05'30" / 05'34" / 05'49" / 06'04" /

聚餐吃太多好料，跑一下消耗熱量，6月累積128K

6月累積里程 : 446.86 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

宗諺, 劉得凡和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'41"	00:14'24"
3	06'35"	00:20'59"
4	06'22"	00:27'21"
5	05'58"	00:33'19"
6	06'14"	00:39'33"
7	06'04"	00:45'37"
8	05'53"	00:51'30"
9	06'10"	00:57'40"
10	06'08"	01:03'48"
11	05'44"	01:09'32"
12	05'30"	01:15'02"
13	05'34"	01:20'36"
14	05'49"	01:26'25"
14.2	06'03"	01:27'51"

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