12.0 km | 01:09:19 | 05:46/km日期: 2019-05-28 05:00 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 515 Cal
Pace: 06'14" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 07'09" / 08'04" / 06'44" / 04'42" / 05'08" / 04'34" / 05'28" / 04'41" / 11'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'33" | 00:11'47" |
| 3 | 05'30" | 00:17'17" |
| 4 | 05'23" | 00:22'40" |
| 5 | 07'09" | 00:29'49" |
| 6 | 08'04" | 00:37'53" |
| 7 | 06'44" | 00:44'37" |
| 8 | 04'42" | 00:49'19" |
| 9 | 05'08" | 00:54'27" |
| 10 | 04'34" | 00:59'01" |
| 11 | 05'28" | 01:04'29" |
| 12 | 04'41" | 01:09'10" |
| 12.0 | 11'32" | 01:09'19" |
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