13.3 km | 01:12:31 | 05:25/km日期: 2019-05-27 17:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 13498 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'26" / 05'23" / 05'22" / 05'16" / 05'19" / 05'33" / 05'13" / 05'23" / 05'34" / 05'34" / 05'22" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'19") | 1002 / 1002 | 186 / 96 |
2 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 2003 | 189 / 97 |
3 | | 05'28" (+00'14") | 1002 / 3006 | 188 / 97 |
4 | | 05'25" (+00'11") | 1002 / 4008 | 188 / 97 |
5 | | 05'22" (+00'08") | 1002 / 5010 | 188 / 98 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6011 | 186 / 102 |
7 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 7011 | 184 / 100 |
8 | | 05'32" (+00'18") | 1002 / 8013 | 181 / 99 |
9 | | 05'15" (+00'01") | 1001 / 9015 | 184 / 102 |
10 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 10015 | 182 / 101 |
11 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 11015 | 183 / 97 |
12 | | 05'32" (+00'18") | 1002 / 12017 | 185 / 97 |
13 | | 05'24" (+00'10") | 1002 / 13020 | 188 / 98 |
14 | | 05'25" (+00'11") | 332 / 13352 | 187 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.03 km Under Armour Escape 2-1 累積 :
506.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'23" | 00:10'57" |
3 | 05'26" | 00:16'23" |
4 | 05'23" | 00:21'46" |
5 | 05'22" | 00:27'08" |
6 | 05'16" | 00:32'24" |
7 | 05'19" | 00:37'43" |
8 | 05'33" | 00:43'16" |
9 | 05'13" | 00:48'29" |
10 | 05'23" | 00:53'52" |
11 | 05'34" | 00:59'26" |
12 | 05'34" | 01:05'00" |
13 | 05'22" | 01:10'22" |
13.4 | 06'05" | 01:12'31" |