林恭言 2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

林恭言高雄
ID 415670

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4.5 km | 00:28:34 | 06:25/km

日期: 2019-05-27 17:07 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'06" / 05'56" / 05'43" / 06'18" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'14")

998 / 998

2

05'55"

(12'55")

05'54" (+00'08")

1000 / 1999

3

05'45"

(18'40")

05'46"

996 / 2996

4

06'23"

(25'03")

06'15" (+00'29")

1018 / 4015

5

03'17"

(28'20")

07'29" (+01'43")

438 / 4453

5月累積里程 : 62.61 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'56"	00:13'02"
3	05'43"	00:18'45"
4	06'18"	00:25'03"
4.5	07'14"	00:28'20"

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