3.5 km | 00:40:08 | 11:37/km日期: 2019-05-26 17:27 - 平均心率: 108 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 13'09" / 11'12" / 10'45" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'08" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" (+00'30") | 448 / 3448 |
小朋友又要去新永華夜市~充氣溜滑梯…
我則到隔壁的府平公園~散步走…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 333.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'09" | 00:13'09" |
| 2 | 11'12" | 00:24'21" |
| 3 | 10'45" | 00:35'06" |
| 3.4 | 11'13" | 00:40'08" |
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