10.5 km | 01:31:09 | 08:39/km日期: 2019-05-26 16:34 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 11442 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 33% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'34" / 07'25" / 07'24" / 07'00" / 10'54" / 09'02" / 09'25" / 08'35" / 09'07" / 09'00" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'33") | 1002 / 1002 | 167 / 79 |
2 | | 07'25" (+00'25") | 1007 / 2009 | 165 / 81 |
3 | | 07'17" (+00'17") | 1006 / 3015 | 168 / 81 |
4 | | 07'00" | 1005 / 4021 | 168 / 84 |
5 | | 10'51" (+03'51") | 1004 / 5026 | 74 / 123 |
6 | | 08'57" (+01'57") | 1008 / 6035 | 131 / 84 |
7 | | 09'20" (+02'20") | 1001 / 7036 | 92 / 115 |
8 | | 08'39" (+01'39") | 1002 / 8039 | 129 / 89 |
9 | | 09'04" (+02'04") | 1003 / 9042 | 117 / 93 |
10 | | 08'59" (+01'59") | 1002 / 10045 | 113 / 97 |
11 | | 10'43" (+03'43") | 523 / 10568 | 77 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'25" | 00:14'59" |
3 | 07'24" | 00:22'23" |
4 | 07'00" | 00:29'23" |
5 | 10'54" | 00:40'17" |
6 | 09'02" | 00:49'19" |
7 | 09'25" | 00:58'44" |
8 | 08'35" | 01:07'19" |
9 | 09'07" | 01:16'26" |
10 | 09'00" | 01:25'26" |
10.5 | 10'54" | 01:31'09" |