9.0 km | 00:49:00 | 05:26/km日期: 2019-05-24 19:42 - 地點: 輔英科技大學 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'32" / 05'56" / 05'32" / 05'29" / 05'26" / 05'05" / 05'06" / 04'56" / 04'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 8 / 9008 |
雨後小跑
跟教練包全場
整個校園跑道都是我們的運動場
太久沒穿愛鞋運動
一不小心速度失控
居然有低於5分速的情況
還以為是手錶壞了
5月累積里程 :
63.41 km 
Brooks Hyperion 累積 :
585.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'56" | 00:12'28" |
| 3 | 05'32" | 00:18'00" |
| 4 | 05'29" | 00:23'29" |
| 5 | 05'26" | 00:28'55" |
| 6 | 05'05" | 00:34'00" |
| 7 | 05'06" | 00:39'06" |
| 8 | 04'56" | 00:44'02" |
| 9 | 04'57" | 00:48'59" |
| 9.0 | 04'01" | 00:49'01" |
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