AlomarTseng 2019/05/24 訓練日誌

AlomarTseng 台中
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AlomarTseng

10.5 km | 00:58:34 | 05:34/km

日期: 2019-05-24 20:10 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 05'35" / 05'38" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'30" / 05'27" / 05'40" / 05'07" / 05'56" /

基本訓練

5月累積里程 : 52.49 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Wang Jun Liu, 高上民和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'35"	00:11'11"
3	05'38"	00:16'49"
4	05'40"	00:22'29"
5	05'40"	00:28'09"
6	05'41"	00:33'50"
7	05'30"	00:39'20"
8	05'27"	00:44'47"
9	05'40"	00:50'27"
10	05'07"	00:55'34"
10.5	05'56"	00:58'36"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41