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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    10.3 km | 01:05:05 | 06:18/km
    日期: 2019-05-24 06:00 - 地點: 竹山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
    Pace: 05'15" / 05'36" / 05'59" / 05'33" / 06'05" / 06'31" / 06'29" / 06'38" / 06'26" / 06'56" / 11'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'13"1073 / 1073
    2
    05'41"  (11'18")
    		05'39" (+00'26")1005 / 2079
    3
    06'00"  (17'18")
    		05'56" (+00'43")1010 / 3089
    4
    06'17"  (23'35")
    		05'36" (+00'23")1120 / 4209
    5
    06'21"  (29'56")
    		06'09" (+00'56")1030 / 5239
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (36'15")
    		06'30" (+01'17")971 / 6211
    7
    06'37"  (42'52")
    		06'35" (+01'22")1002 / 7214
    8
    06'28"  (49'20")
    		06'26" (+01'13")1003 / 8217
    9
    07'23"  (56'43")
    		06'48" (+01'35")1085 / 9303
    10
    06'38"  (01:03'21")
    		06'33" (+01'20")1011 / 10314
    11
    02'03"  (01:05'24")
    		06'01" (+00'48")340 / 10655
    南投
    葉竹山
    獨角仙
    · 留言
    南投
    葉竹山
    兩隻互“打”招呼
    · 留言

    又是一趟分不清是雨水還是汗水的濕背秀，全身舒暢~~

    5月累積里程 : 175.08 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago
    key man, 白亮亮 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 48 則留言
    大大安 敖早，晨運愉快。
    濕貝秀，昂可，昂可
    2019-05-24 07:57 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，晨跑愉快！
    2019-05-24 07:59 ·
     1 個人推
    Fen 早上好
    葉大哥運動愉快
    2019-05-24 08:02 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥早安 五香來請安了~
    祝小週末愉快！
    2019-05-24 08:07 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 竹山大哥早安😊
    2019-05-24 08:49 ·
     1 個人推
    曾烽耿 竹山兄早安，晨跑運動愉快~
    2019-05-24 10:11 ·
     1 個人推
    孫提陞 早安，晨跑舒心愉快
    2019-05-24 10:38 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：早安！
    別忘了多補充水份哦！
    小週末運動好心情！^^
    2019-05-24 10:40 ·
     1 個人推
    廖慧婷 最近獨角仙出沒了嗎？
    2019-05-24 11:12 ·
     1 個人推
    李興 午安葉大哥，飆速愉快!
    2019-05-24 11:18 ·
     1 個人推
    Fanny 午安！大自然生態真棒👍
    2019-05-24 12:27 ·
     1 個人推
    何帥樵 應該是連內褲都濕了吧~😂😂😂
    2019-05-24 12:42 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 好口愛的獨角仙喔！
    以前常常帶兒子去我們這裡的山上抓 🦂🦂🦂
    2019-05-24 13:13 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！雲吞ㄩㄎㄉ
    2019-05-24 13:15 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！運動愉快
    2019-05-24 13:16 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哈哈～～兩隻打招呼ㄟ！
    好好玩～～
    哥小週末愉快喔！😊💕☕️
    2019-05-24 13:46 ·
     1 個人推
    葉大～
    跑步什麼時候都可以跑啊你不是每天都在跑？
    2019-05-24 14:20 ·
     1 個人推
    金發黃 葉兄跑步愉快
    2019-05-24 14:50 ·
     1 個人推
    音樂盒 哇
    有濕背秀
    讓人遐想了😜

    跑完就是舒服啊👍
    2019-05-24 15:40 ·
     1 個人推
    飛龍 葉大哥午安，週五微熱好天氣運動愉快~
    2019-05-24 16:00 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 謝謝葉大哥關心，一切安好，週末愉快
    2019-05-24 18:00 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥跑步愉快！最近開始研究昆蟲嗎？
    謝謝大哥的支持和一直的關心，太感動啦！
    2019-05-24 18:23 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 😅😅😅葉大我不用準備早餐的。。。
    鬥獨角仙也是你的興趣嗎？😆
    2019-05-24 18:36 ·
     1 個人推
    音樂盒 謝謝葉大哥的關心😊
    身體還負荷得了😉

    這個月想200k呢😆
    不知道可不可以達標XD
    2019-05-24 18:37 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，運動愉快
    2019-05-24 20:44 ·
     1 個人推
    大齡剩女 大哥晚安吖
    2019-05-24 21:13 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-05-24 21:21 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 竹山哥、晚安、小週末假期愉快
    2019-05-24 21:34 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安大哥 有感而發而已啦！
    祝小週末好心情~
    2019-05-24 21:43 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 晚安，跑步愉快，汗水，雨水都是水，沒差啦
    2019-05-24 21:52 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 大哥：晚安問好！
    超優質的運動10K，跑的真好。
    2019-05-24 22:46 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥 晚安
    乖乖會乖乖睡覺
    大哥也要乖乖睡
    祝舒心好眠~88
    2019-05-24 22:46 ·
     2 個人推
    鄭淑華 竹山大哥晚安唷！小週末愉快，運動開心，舒心好眠
    2019-05-24 23:06 ·
     1 個人推
    仲濟光 晚安 小週末愉快
    2019-05-24 23:24 ·
     1 個人推
    LML 大哥很會攝影
    2019-05-25 04:13 ·
     1 個人推
    邱志超 早安
    跑跑愉快
    2019-05-25 06:18 ·
     1 個人推
    Ina 😭😭😭😭😭😭😭😭😭竹山哥欺負偶
    2019-05-25 12:47 ·
     1 個人推
    Ina 今天好熱哦！人家我跑得好累硬撐了15k，還要叫人家重跑⋯😭😭😭😭
    2019-05-25 12:48 ·
     1 個人推
    廖慧婷 大哥，蓮花都開了，歡迎來賞花喔！
    2019-05-25 13:51 ·
     1 個人推
    音樂盒 哈
    今天沒跑啊
    我有乖乖用漫步的啦😜
    2019-05-25 18:29 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動健康快樂！
    2019-05-25 19:33 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：晚安，九號步道可通行，但九號之一和十號步道正整修中尚無法行走！
    所以只能九號上/九號下！
    祝今夜好眠哦！
    2019-05-25 21:18 ·
     2 個人推
    Angela1414 很認真的10公里喔～我也有沒中過發票的時候啊～那有可能每次都…😅😅😅
    2019-05-25 21:36 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥加油 ~
    您還有3+1次喔~
    美琪已達標頭香禮喔~
    晚安囉~
    2019-05-25 22:23 ·
     2 個人推
    黃珠圓 被學生傳染感冒了~
    2019-05-25 22:38 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥⋯假日愉快喔！😊💕☕️
    2019-05-26 08:23 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，假日愉快順心！
    2019-05-26 08:35 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，謝謝鼓勵，運動愉快
    2019-05-26 13:35 ·
     1 個人推
    音樂盒 葉大哥下午好啊😊

    有睡飽飽準備覓食中😆

    週末愉快唷😉
    2019-05-26 16:12 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哥 下午好 抽的到再說 哈哈哈

    公主可能要後年上凸台才能輕鬆，這場公主尾巴很難凸台
    2019-05-26 16:35 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'36"00:10'51"
    305'59"00:16'50"
    405'33"00:22'23"
    506'05"00:28'28"
    606'31"00:34'59"
    706'29"00:41'28"
    806'38"00:48'06"
    906'26"00:54'32"
    1006'56"01:01'28"
    10.606'34"01:05'24"

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