5.0 km | 00:43:04 | 08:36/km日期: 2019-05-22 06:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'38" / 07'49" / 446'41" / 09'24" / 12'49" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+05'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+06'22") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.15 km Adidas Adizero Takumi Sen 累積 :
47366.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'49" | 00:14'27" |
3 | 446'41" | 07:41'08" |
4 | 09'24" | 07:50'32" |
5 | 12'49" | 08:03'21" |
5.0 | 15'34" | 08:03'23" |