11.4 km | 01:07:10 | 05:54/km日期: 2019-05-22 05:41 - 地點: 內高操場 - 天氣: 陰天舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 11750 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'11" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 05'40" / 05'44" / 05'51" / 06'06" / 06'06" / 05'52" / 06'03" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 1000 | 174 / 92 |
| 2 | | 05'48" (+00'09") | 1002 / 2002 | 177 / 97 |
| 3 | | 05'44" (+00'05") | 1002 / 3004 | 177 / 98 |
| 4 | | 05'39" | 1002 / 4007 | 176 / 99 |
| 5 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 5008 | 176 / 99 |
| 6 | | 05'45" (+00'06") | 1001 / 6009 | 175 / 99 |
| 7 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 7009 | 173 / 97 |
| 8 | | 06'06" (+00'27") | 1002 / 8012 | 173 / 94 |
| 9 | | 06'07" (+00'28") | 1002 / 9015 | 173 / 94 |
| 10 | | 05'58" (+00'19") | 1002 / 10017 | 175 / 95 |
| 11 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 11018 | 174 / 95 |
| 12 | | 05'58" (+00'19") | 337 / 11355 | 172 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 302.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'43" | 00:11'54" |
| 3 | 05'43" | 00:17'37" |
| 4 | 05'39" | 00:23'16" |
| 5 | 05'40" | 00:28'56" |
| 6 | 05'44" | 00:34'40" |
| 7 | 05'51" | 00:40'31" |
| 8 | 06'06" | 00:46'37" |
| 9 | 06'06" | 00:52'43" |
| 10 | 05'52" | 00:58'35" |
| 11 | 06'03" | 01:04'38" |
| 11.4 | 07'06" | 01:07'10" |
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