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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    5.2 km | 00:35:20 | 06:47/km
    日期: 2019-05-20 06:57 - 總爬升: 132 m - 地點: 竹山 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 42 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
    Pace: 06'02" / 05'46" / 05'26" / 07'34" / 07'16" / 14'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'01" (+00'23")1000 / 1000
    2
    07'06"  (13'08")
    		05'38"1257 / 2258
    3
    06'04"  (19'12")
    		06'05" (+00'27")996 / 3254
    4
    07'37"  (26'49")
    		07'32" (+01'54")1009 / 4264
    5
    06'47"  (33'36")
    		06'51" (+01'13")987 / 5252
    南投
    葉竹山
    蝸牛🐌
    · 留言
    南投
    葉竹山
    獨角仙
    · 留言

    早安晨跑趣🏃，今天5/20日就是要跑520~~~p.3(因為很重要，所以要跑三次)

    5月累積里程 : 175.08 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago
    阿誠, 黃珠圓 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    音樂盒 哈
    好個很重要
    所以要跑三次👏

    哥就是強啊👍
    2019-05-20 07:45 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安大哥 新週運動愉快
    2019-05-20 08:06 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 好棒👍
    一大早跑這多 520 還以爲重覆的紀錄 活力滿滿😊
    2019-05-20 08:19 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷
    2019-05-20 08:29 ·
     1 個人推
    Fen 早上好
    運動愉快哦
    2019-05-20 08:53 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 哈 520愉快的
    2019-05-20 09:43 ·
     1 個人推
    曾烽耿 竹山兄早安，520晨跑運動愉快！
    2019-05-20 10:16 ·
     1 個人推
    Fanny 夏天到了！有甲蟲
    2019-05-20 10:26 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：早安！精實的 520*3
    新週運動好心情！^^
    2019-05-20 10:27 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，520晨跑愉快~
    2019-05-20 10:45 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，下一點雨所以不太熱，運動愉快
    2019-05-20 11:01 ·
     1 個人推
    咖啡茵 全收下⋯好感動 🥰🥰🥰
    哥也太強了啦！
    一早累積跑這麼長的里程⋯
    餓了吧
    趕快吃飽飽
    我們今天一起來吃日本料理
    🍱🍣🍱🍣🍱🍣🍙🍘🍶🍵☕️
    2019-05-20 12:18 ·
     1 個人推
    孫提陞 520舒心跑，真正很有毅力，👍👍👍！
    2019-05-20 12:29 ·
    鄭永成 午安！晨跑愉快
    2019-05-20 12:32 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 520運動愉快📢❤️❤️❤️
    😁祝葉大哥幸福快樂~
    2019-05-20 13:06 ·
     1 個人推
    老闆娘 竹山大哥 午安
    2019-05-20 15:10 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 好口愛的鍬形蟲喔！
    2019-05-20 15:22 ·
     1 個人推
    海神 很棒的520
    2019-05-20 16:12 ·
     1 個人推
    音樂盒 哈
    一樣3次520嗎😂

    可以試試看😆

    不過姐想一次加起來跑
    15.60如何😜
    2019-05-20 16:29 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 竹山哥、晚安、運動愉快
    2019-05-20 19:33 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥～～晚上好
    我今天也跑520送給您喔～🥰
    2019-05-20 20:28 ·
     1 個人推
    李興 晚安葉大哥，謝謝鼓勵，好強，連跑3個520!
    2019-05-20 21:36 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 厲害哦～
    2019-05-20 21:37 ·
     1 個人推
    LML 對誰表白
    2019-05-20 21:59 ·
     1 個人推
    邱志超 大哥
    晚上好
    跑跑愉快
    2019-05-20 22:14 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 跑太多次了！沒啥關係吧？
    2019-05-20 22:49 ·
     1 個人推
    林全宏 午安用餐愉快哦
    2019-05-21 11:25 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 謝謝葉大哥！我感受到囉～
    祝週二用餐好心情！^^
    2019-05-21 12:32 ·
     1 個人推
    咖啡茵 好喔～～會多小心的！
    今天桃園出差，天氣有轉晴了😊
    2019-05-21 12:36 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 下午好 謝謝大哥您的厚愛與鼓勵喔~😀
    2019-05-21 14:55 ·
     1 個人推
    音樂盒 哈
    年底前一定跑個21k給哥看😂

    要給我時間訓練自己啊）））💪
    2019-05-21 17:12 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 竹山大哥：晚安問好！
    運動520幸福快樂甜蜜。加油…
    2019-05-21 18:58 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 謝謝的大哥的鼓勵喔
    也祝您一路發！晚安囉
    2019-05-21 21:34 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：晚安！
    真的耶！一起加油💪
    2019-05-21 22:17 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥沒有喔~
    我的媽祖婆比您多禮2k喔！嘿嘿~ 晚安囉！
    2019-05-21 22:33 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 自己的疲勞自己解~😅泡完澡有比較舒緩些，腳比較不僵硬了！
    🌜晚安~竹山大早點休息囉😴
    2019-05-21 23:34 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動愉快！
    2019-05-22 10:34 ·
     1 個人推
    咖啡茵 謝謝哥的加油～～
    我的最佳啦啦隊隊長非您莫屬！
    午安喔～～😊☕️💕
    2019-05-22 15:34 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 葉大哥好！本尊在新竹上班啦
    2019-05-22 15:43 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 大哥可以找鎔妹一起跑ㄚ，都住南投不是嗎😆
    2019-05-22 17:24 ·
     1 個人推
    Angela1414 葉大哥晚安 這也太認真了吧～520還連跑三次…
    2019-05-22 18:46 ·
     1 個人推
    老闆娘 竹山大哥 晚安
    2019-05-22 20:04 ·
     1 個人推
    咖啡茵 對啊～
    可能我說他像風扇⋯⋯🥺🥺🥺
    2019-05-22 23:08 ·
     1 個人推
    音樂盒 葉大哥
    來偷看你有沒有踢被子😜
    2019-05-23 02:47 ·
     1 個人推
    廖慧婷 葉大哥早安，在這裡就會遇到一樣熱血的人啊！
    2019-05-23 10:40 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，南部上午沒下雨呢，用餐愉快
    2019-05-23 11:45 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，南部上午沒下雨呢，用餐愉快
    2019-05-23 11:46 ·
     1 個人推
    芳萍 真有心 我沒心XD
    2019-05-23 17:44 ·
     2 個人推
    Ina 真的好有心喔🥰🥰
    2019-05-25 12:50 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'46"00:11'48"
    305'26"00:17'14"
    407'34"00:24'48"
    507'16"00:32'04"
    5.308'23"00:34'59"

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