5.0 km | 00:56:51 | 11:16/km日期: 2019-05-19 09:35 - 總爬升: 140 m - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 102 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 12222 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'36" / 14'03" / 12'53" / 09'36" / 09'05" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'35" (+01'32") | 1001 / 1001 | 224 / 42 |
2 | | 13'59" (+04'56") | 1004 / 2005 | 183 / 39 |
3 | | 12'58" (+03'55") | 1000 / 3006 | 213 / 36 |
4 | | 09'30" (+00'27") | 1007 / 4014 | 234 / 44 |
5 | | 09'03" | 1002 / 5016 | 235 / 46 |
6 | | 14'11" (+05'08") | 37 / 5054 | 198 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 14'03" | 00:24'39" |
3 | 12'53" | 00:37'32" |
4 | 09'36" | 00:47'08" |
5 | 09'05" | 00:56'13" |
5.0 | 16'50" | 00:56'51" |