10.3 km | 01:23:31 | 08:06/km日期: 2019-05-19 07:52 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 03'09" / 07'33" / 09'43" / 08'25" / 08'48" / 08'04" / 09'01" / 06'52" / 07'30" / 08'34" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" (+00'11") | 299 / 10299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'09" | 00:03'09" |
2 | 07'33" | 00:10'42" |
3 | 09'43" | 00:20'25" |
4 | 08'25" | 00:28'50" |
5 | 08'48" | 00:37'38" |
6 | 08'04" | 00:45'42" |
7 | 09'01" | 00:54'43" |
8 | 06'52" | 01:01'35" |
9 | 07'30" | 01:09'05" |
10 | 08'34" | 01:17'39" |
10.3 | 07'00" | 01:19'45" |