10.2 km | 01:00:27 | 05:56/km日期: 2012-12-27 20:07 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'08" / 06'02" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 05'51" / 06'13" / 06'24" / 06'11" / 06'05" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 2655 / 2655 |
| 2 | | 05'52" (+00'15") | 2494 / 5149 |
| 3 | | 06'01" (+00'24") | 2485 / 7634 |
| 4 | | 06'14" (+00'37") | 2471 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.06 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 06'02" | 00:11'10" |
| 3 | 05'56" | 00:17'06" |
| 4 | 05'44" | 00:22'50" |
| 5 | 05'48" | 00:28'38" |
| 6 | 05'51" | 00:34'29" |
| 7 | 06'13" | 00:40'42" |
| 8 | 06'24" | 00:47'06" |
| 9 | 06'11" | 00:53'17" |
| 10 | 06'05" | 00:59'22" |
| 10.2 | 06'12" | 01:00'27" |
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