林恭言 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

林恭言高雄
ID 415670

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4.8 km | 00:29:59 | 06:15/km

日期: 2019-05-17 17:44 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'33" / 05'59" / 05'28" / 05'55" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'27" (+00'57")

1013 / 1013

2

05'59"

(12'32")

05'59" (+00'29")

998 / 2011

3

05'33"

(18'05")

05'30"

1007 / 3018

4

05'56"

(24'01")

05'51" (+00'21")

1011 / 4029

5

05'50"

(29'51")

07'28" (+01'58")

780 / 4810

5月累積里程 : 62.61 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'59"	00:12'32"
3	05'28"	00:18'00"
4	05'55"	00:23'55"
4.8	07'19"	00:29'51"

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