12.0 km | 01:00:28 | 05:01/km日期: 2019-05-17 06:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 10258 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'13" / 04'54" / 05'00" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 04'59" / 04'56" / 05'15" / 04'57" / 04'59" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'19") | 1008 / 1008 | 167 / 115 |
| 2 | | 04'52" | 1006 / 2014 | 169 / 120 |
| 3 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 3015 | 168 / 118 |
| 4 | | 05'06" (+00'14") | 1007 / 4022 | 168 / 115 |
| 5 | | 04'58" (+00'06") | 1006 / 5028 | 168 / 119 |
| 6 | | 04'58" (+00'06") | 1004 / 6032 | 168 / 118 |
| 7 | | 04'54" (+00'02") | 1007 / 7039 | 170 / 119 |
| 8 | | 04'57" (+00'05") | 1006 / 8046 | 170 / 118 |
| 9 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 9046 | 169 / 119 |
| 10 | | 05'14" (+00'22") | 1002 / 10048 | 170 / 111 |
| 11 | | 04'56" (+00'04") | 1001 / 11050 | 170 / 118 |
| 12 | | 04'57" (+00'05") | 1005 / 12055 | 170 / 117 |
與冠樺哥，阿崑哥哥，平國，旺旺，小乖練跑
第10km上坡掉速
再加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 251.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'54" | 00:10'07" |
| 3 | 05'00" | 00:15'07" |
| 4 | 05'06" | 00:20'13" |
| 5 | 05'00" | 00:25'13" |
| 6 | 05'00" | 00:30'13" |
| 7 | 04'57" | 00:35'10" |
| 8 | 04'59" | 00:40'09" |
| 9 | 04'56" | 00:45'05" |
| 10 | 05'15" | 00:50'20" |
| 11 | 04'57" | 00:55'17" |
| 12 | 04'59" | 01:00'16" |
| 12.0 | 12'54" | 01:00'28" |
展開計圈分析
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