11.0 km | 01:09:20 | 06:17/km日期: 2019-05-16 19:20 - 平均心率: 106 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 19'08" / 13'37" / 69'53" / 02'38" / 02'33" / 02'45" / 06'26" / 156'41" / 01'00" / 03'17" / 207'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'13" (+17'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'36" (+12'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+08'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'38" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'32" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'45" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+05'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'42" (+02'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'17" (+02'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" (+04'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 18'55" (+17'56") | 16 / 11016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.49 km Under Armour HOVR 累積 :
3005.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'08" | 00:19'08" |
2 | 13'37" | 00:32'45" |
3 | 69'53" | 01:42'38" |
4 | 02'38" | 01:45'16" |
5 | 02'33" | 01:47'49" |
6 | 02'45" | 01:50'34" |
7 | 06'26" | 01:57'00" |
8 | 156'41" | 04:33'41" |
9 | 01'00" | 04:34'41" |
10 | 03'17" | 04:37'58" |
11.0 | 03'15" | 04:41'17" |