林咕嚕《動魂》 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

4.3 km | 00:21:24 | 04:58/km

日期: 2019-05-16 19:33 - 地點: 自強跑到康龍哥店裡 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'24" / 05'19" / 40'49" / 04'23" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'43")

05'18" (+00'55")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'30")

04'46" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'23"

(19'53")

04'23"

1000 / 4000

5

01'31"

(21'24")

05'06" (+00'43")

297 / 4297

新竹

林咕嚕《動魂》

·

開幕當天太熱鬧了所以晚上跑過去去吃但是很多炸物都買光了所有就買一些其他炸物吃但真的很好吃
祝康龍哥生意興隆

5月累積里程 : 253.06 km

NIKE 35 Turbo 銀藍累積 : 578.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莊克臣, 莊秀菊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	40'49"	00:51'32"
4	04'23"	00:55'55"
4.3	05'08"	00:57'27"

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