10.0 km | 00:59:20 | 05:54/km日期: 2019-05-15 06:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9824 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'10" / 05'58" / 06'02" / 05'45" / 05'40" / 05'44" / 05'39" / 06'23" / 06'06" / 05'40" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'29") | 1006 / 1006 | 163 / 99 |
2 | | 05'58" (+00'19") | 1007 / 2014 | 164 / 101 |
3 | | 05'58" (+00'19") | 1002 / 3016 | 165 / 101 |
4 | | 05'44" (+00'05") | 1001 / 4017 | 166 / 104 |
5 | | 05'41" (+00'02") | 1004 / 5022 | 166 / 105 |
6 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 6022 | 166 / 105 |
7 | | 05'39" | 1007 / 7029 | 166 / 106 |
8 | | 06'20" (+00'41") | 1007 / 8037 | 165 / 95 |
9 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 9038 | 164 / 100 |
10 | | 05'42" (+00'03") | 1001 / 10039 | 166 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.72 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'58" | 00:12'08" |
3 | 06'02" | 00:18'10" |
4 | 05'45" | 00:23'55" |
5 | 05'40" | 00:29'35" |
6 | 05'44" | 00:35'19" |
7 | 05'39" | 00:40'58" |
8 | 06'23" | 00:47'21" |
9 | 06'06" | 00:53'27" |
10 | 05'40" | 00:59'07" |
10.0 | 08'14" | 00:59'20" |