11.3 km | 01:05:43 | 05:50/km日期: 2019-05-14 19:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 11904 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'26" / 06'05" / 05'46" / 05'48" / 05'43" / 06'01" / 05'37" / 05'42" / 05'40" / 05'39" / 05'38" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'53") | 1001 / 1001 | 177 / 87 |
2 | | 06'03" (+00'30") | 1004 / 2005 | 181 / 90 |
3 | | 05'44" (+00'11") | 1005 / 3011 | 182 / 95 |
4 | | 05'48" (+00'15") | 1006 / 4018 | 181 / 94 |
5 | | 05'41" (+00'08") | 1005 / 5024 | 181 / 96 |
6 | | 05'58" (+00'25") | 1006 / 6031 | 181 / 92 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7031 | 180 / 99 |
8 | | 05'41" (+00'08") | 1011 / 8043 | 181 / 96 |
9 | | 05'36" (+00'03") | 1006 / 9050 | 180 / 98 |
10 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 10050 | 181 / 98 |
11 | | 05'39" (+00'06") | 1004 / 11055 | 182 / 96 |
12 | | 06'05" (+00'32") | 257 / 11312 | 181 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 338.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'05" | 00:12'31" |
3 | 05'46" | 00:18'17" |
4 | 05'48" | 00:24'05" |
5 | 05'43" | 00:29'48" |
6 | 06'01" | 00:35'49" |
7 | 05'37" | 00:41'26" |
8 | 05'42" | 00:47'08" |
9 | 05'40" | 00:52'48" |
10 | 05'39" | 00:58'27" |
11 | 05'38" | 01:04'05" |
11.3 | 06'21" | 01:05'43" |