TerryLee 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

TerryLee 新北市
ID 236053

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5.3 km | 01:11:35 | 13:30/km

日期: 2019-05-13 21:08 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'03" / 11'21" / 11'21" / 11'24" / 12'04" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'01"

1000 / 1000

2

11'20"

(22'21")

11'20" (+00'19")

1000 / 2000

3

11'21"

(33'43")

11'21" (+00'20")

1000 / 3000

4

11'23"

(45'07")

11'23" (+00'22")

1000 / 4000

5

12'03"

(57'10")

12'03" (+01'02")

1000 / 5000

6

14'24"

(01:11'35")

48'13" (+37'12")

298 / 5298

5月累積里程 : 118.16 km

TCX 上傳 | 5 years ago

tang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	11'21"	00:22'24"
3	11'21"	00:33'45"
4	11'24"	00:45'09"
5	12'04"	00:57'13"
5.3	11'29"	01:00'39"

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