5.0 km | 00:24:51 | 04:58/km日期: 2019-05-13 21:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'48" / 05'12" / 05'08" / 05'01" / 04'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.61 km NIKE LunarEpic Flyknit 累積 :
2674.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'12" | 00:10'00" |
3 | 05'08" | 00:15'08" |
4 | 05'01" | 00:20'09" |
5 | 04'41" | 00:24'50" |
5.0 | 03'32" | 00:24'51" |