5.4 km | 00:24:55 | 04:38/km日期: 2019-05-13 19:56 - 平均心率: 166 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4440 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 04'20" / 04'45" / 04'37" / 04'50" / 04'33" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'20" | 1002 / 1002 | 174 / 131 |
2 | | 04'43" (+00'23") | 1006 / 2008 | 175 / 120 |
3 | | 04'37" (+00'17") | 1008 / 3017 | 178 / 120 |
4 | | 04'48" (+00'28") | 1006 / 4023 | 179 / 116 |
5 | | 04'30" (+00'10") | 1004 / 5028 | 180 / 122 |
6 | | 04'49" (+00'29") | 369 / 5397 | 182 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.50 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'45" | 00:09'05" |
3 | 04'37" | 00:13'42" |
4 | 04'50" | 00:18'32" |
5 | 04'33" | 00:23'05" |
5.4 | 04'57" | 00:24'55" |