廖偉志 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖偉志新北市
ID 435115

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5.0 km | 00:54:16 | 10:48/km

日期: 2019-05-13 07:23 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'29" / 10'28" / 12'22" / 10'24" / 09'04" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'27" (+02'23")

1001 / 1001

2

10'17"

(21'46")

10'22" (+01'18")

991 / 1993

3

12'33"

(34'19")

12'23" (+03'19")

1012 / 3005

4

10'19"

(44'38")

10'23" (+01'19")

992 / 3998

5

09'09"

(53'47")

09'04"

1009 / 5007

6

00'07"

(53'54")

07'07"

16 / 5024

5月累積里程 : 40.58 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	10'28"	00:21'57"
3	12'22"	00:34'19"
4	10'24"	00:44'43"
5	09'04"	00:53'47"
5.0	04'51"	00:53'54"

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