李朝麟 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

李朝麟基隆
ID 239979

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3.9 km | 00:55:38 | 14:11/km

日期: 2019-05-13 06:43 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 14'49" / 13'56" / 14'11" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

14'18" (+00'31")

589 / 589

2

06'05"

(14'31")

15'03" (+01'16")

404 / 993

3

07'06"

(21'37")

14'04" (+00'17")

504 / 1498

4

06'54"

(28'31")

14'03" (+00'16")

491 / 1989

5

07'27"

(35'58")

14'38" (+00'51")

508 / 2498

展開計圈分析

5月累積里程 : 115.19 km

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胡淑琍, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
2	13'56"	00:28'45"
3	14'11"	00:42'56"
3.9	13'44"	00:55'27"

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