11.0 km | 01:07:26 | 06:07/km日期: 2019-05-12 17:18 - 平均心率: 166 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12590 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 06'19" / 06'24" / 06'02" / 06'10" / 06'15" / 06'17" / 06'07" / 05'54" / 05'54" / 05'35" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'46") | 1002 / 1002 | 172 / 91 |
2 | | 06'17" (+00'44") | 1002 / 2005 | 181 / 87 |
3 | | 06'23" (+00'50") | 1001 / 3007 | 181 / 86 |
4 | | 06'01" (+00'28") | 1001 / 4008 | 186 / 88 |
5 | | 06'10" (+00'37") | 1008 / 5016 | 187 / 86 |
6 | | 06'10" (+00'37") | 1004 / 6020 | 187 / 86 |
7 | | 06'20" (+00'47") | 1006 / 7027 | 187 / 84 |
8 | | 06'03" (+00'30") | 1003 / 8031 | 189 / 87 |
9 | | 05'51" (+00'18") | 1004 / 9035 | 192 / 88 |
10 | | 05'51" (+00'18") | 1006 / 10041 | 193 / 87 |
11 | | 05'33" | 1005 / 11046 | 195 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.12 km Saucony 累積 :
642.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'19" | 00:12'39" |
3 | 06'24" | 00:19'03" |
4 | 06'02" | 00:25'05" |
5 | 06'10" | 00:31'15" |
6 | 06'15" | 00:37'30" |
7 | 06'17" | 00:43'47" |
8 | 06'07" | 00:49'54" |
9 | 05'54" | 00:55'48" |
10 | 05'54" | 01:01'42" |
11 | 05'35" | 01:07'17" |
11.0 | 10'56" | 01:07'26" |