7.0 km | 00:50:13 | 07:11/km日期: 2019-05-12 16:12 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 7598 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 09'00" / 08'05" / 07'36" / 05'51" / 06'23" / 06'41" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+02'54") | 1000 / 1000 | 133 / 81 |
2 | | 08'13" (+01'56") | 1001 / 2002 | 146 / 83 |
3 | | 07'43" (+01'26") | 1001 / 3003 | 150 / 85 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4003 | 155 / 102 |
5 | | 06'20" (+00'03") | 1003 / 5007 | 160 / 97 |
6 | | 06'47" (+00'30") | 1005 / 6012 | 167 / 87 |
7 | | 06'58" (+00'41") | 796 / 6809 | 153 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 253.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'05" | 00:17'05" |
3 | 07'36" | 00:24'41" |
4 | 05'51" | 00:30'32" |
5 | 06'23" | 00:36'55" |
6 | 06'41" | 00:43'36" |
6.8 | 08'10" | 00:50'13" |