10.3 km | 01:00:28 | 05:53/km日期: 2019-05-12 06:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 08'54" / 05'53" / 05'12" / 05'05" / 07'36" / 05'07" / 12'07" / 06'05" / 05'53" / 06'23" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+00'59") | 255 / 10255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 05'53" | 00:14'47" |
3 | 05'12" | 00:19'59" |
4 | 05'05" | 00:25'04" |
5 | 07'36" | 00:32'40" |
6 | 05'07" | 00:37'47" |
7 | 12'07" | 00:49'54" |
8 | 06'05" | 00:55'59" |
9 | 05'53" | 01:01'52" |
10 | 06'23" | 01:08'15" |
10.3 | 06'00" | 01:09'47" |