10.2 km | 00:50:56 | 04:59/km日期: 2019-05-11 06:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 8996 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'02" / 05'13" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 04'32" / 04'35" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+01'31") | 1002 / 1002 | 172 / 96 |
2 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 2003 | 175 / 109 |
3 | | 05'09" (+00'39") | 1008 / 3012 | 177 / 109 |
4 | | 05'08" (+00'38") | 1007 / 4019 | 175 / 110 |
5 | | 05'07" (+00'37") | 1003 / 5023 | 178 / 109 |
6 | | 04'46" (+00'16") | 1006 / 6030 | 177 / 118 |
7 | | 04'41" (+00'11") | 1006 / 7037 | 176 / 121 |
8 | | 04'40" (+00'10") | 1012 / 8050 | 176 / 121 |
9 | | 04'30" | 1002 / 9052 | 177 / 124 |
10 | | 04'31" (+00'01") | 1002 / 10055 | 179 / 123 |
11 | | 04'06" | 202 / 10258 | 177 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'13" | 00:11'15" |
3 | 05'12" | 00:16'27" |
4 | 05'08" | 00:21'35" |
5 | 05'12" | 00:26'47" |
6 | 04'45" | 00:31'32" |
7 | 04'43" | 00:36'15" |
8 | 04'43" | 00:40'58" |
9 | 04'32" | 00:45'30" |
10 | 04'35" | 00:50'05" |
10.2 | 04'11" | 00:50'56" |