風生雷 2019/05/11 訓練日誌

風生雷新北市
ID 171502

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

風生雷

77.0 km | 04:20:36 | 17.7 km/h

日期: 2019-05-11 05:05 - 總爬升: 971 m - 地點: No.23 to 宜大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2634 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'14"

(03'14")

18.65 (-30.00)

1004 / 1004

02'54"

(06'08")

20.69 (-27.96)

995 / 1999

02'10"

(08'18")

28.12 (-20.52)

1009 / 3009

02'47"

(11'05")

21.43 (-27.22)

989 / 3999

05'48"

(16'53")

10.56 (-38.09)

1018 / 5017

展開計圈分析

02'39"

(19'32")

22.78 (-25.86)

1001 / 6018

02'14"

(21'46")

26.67 (-21.98)

992 / 7010

03'20"

(25'06")

18.27 (-30.37)

1012 / 8022

03'16"

(28'22")

18.18 (-30.47)

988 / 9010

04'46"

(33'08")

12.77 (-35.88)

1010 / 10021

05'07"

(38'15")

11.76 (-36.88)

1002 / 11024

04'49"

(43'04")

12.37 (-36.28)

989 / 12014

04'24"

(47'28")

13.74 (-34.91)

1004 / 13018

04'42"

(52'10")

12.86 (-35.79)

1006 / 14025

04'58"

(57'08")

12.24 (-36.40)

1010 / 15035

05'01"

(01:02'09")

11.92 (-36.73)

993 / 16028

04'27"

(01:06'36")

13.58 (-35.06)

1005 / 17034

03'22"

(01:09'58")

17.82 (-30.83)

999 / 18033

04'55"

(01:14'53")

12.16 (-36.49)

995 / 19029

11'20"

(01:26'13")

5.38 (-43.27)

1015 / 20045

01'42"

(01:27'55")

35.29 (-13.35)

990 / 21035

01'26"

(01:29'21")

42.86 (-5.79)

1012 / 22048

02'21"

(01:31'42")

25.53 (-23.12)

995 / 23043

01'40"

(01:33'22")

36.36 (-12.29)

1009 / 24053

01'18"

(01:34'40")

46.15 (-2.49)

997 / 25050

01'24"

(01:36'04")

43.37 (-5.28)

1000 / 26051

01'27"

(01:37'31")

42.35 (-6.30)

1017 / 27069

01'15"

(01:38'46")

48.65

1001 / 28071

01'16"

(01:40'02")

48.00 (-0.65)

1000 / 29071

01'19"

(01:41'21")

45.57 (-3.08)

992 / 30064

01'58"

(01:43'19")

30.77 (-17.88)

1004 / 31068

16'06"

(01:59'25")

3.72 (-44.93)

997 / 32066

03'45"

(02:03'10")

16.29 (-32.36)

1017 / 33083

04'33"

(02:07'43")

13.09 (-35.56)

990 / 34073

04'42"

(02:12'25")

13.00 (-35.65)

1015 / 35088

04'48"

(02:17'13")

12.41 (-36.23)

990 / 36079

03'25"

(02:20'38")

17.65 (-31.00)

1001 / 37081

02'52"

(02:23'30")

21.18 (-27.47)

1011 / 38092

02'19"

(02:25'49")

26.09 (-22.56)

1002 / 39094

01'40"

(02:27'29")

36.73 (-11.91)

1010 / 40105

01'40"

(02:29'09")

35.64 (-13.01)

987 / 41093

02'02"

(02:31'11")

30.25 (-18.40)

1021 / 42114

03'25"

(02:34'36")

17.39 (-31.26)

985 / 43100

04'05"

(02:38'41")

14.88 (-33.77)

1009 / 44110

04'33"

(02:43'14")

13.24 (-35.41)

1002 / 45112

04'26"

(02:47'40")

13.48 (-35.17)

993 / 46106

02'28"

(02:50'08")

24.49 (-24.16)

1003 / 47110

03'36"

(02:53'44")

16.82 (-31.83)

1006 / 48117

05'18"

(02:59'02")

11.43 (-37.22)

1009 / 49126

04'46"

(03:03'48")

12.63 (-36.02)

1000 / 50126

10'49"

(03:14'37")

5.58 (-43.07)

1006 / 51132

01'26"

(03:16'03")

42.86 (-5.79)

1014 / 52147

01'24"

(03:17'27")

42.86 (-5.79)

992 / 53139

01'31"

(03:18'58")

39.56 (-9.09)

994 / 54133

01'27"

(03:20'25")

41.86 (-6.79)

1008 / 55142

01'26"

(03:21'51")

42.35 (-6.30)

1003 / 56145

01'32"

(03:23'23")

39.56 (-9.09)

1004 / 57150

01'21"

(03:24'44")

45.00 (-3.65)

1009 / 58159

01'23"

(03:26'07")

43.90 (-4.75)

1000 / 59160

01'24"

(03:27'31")

43.37 (-5.28)

1008 / 60168

01'27"

(03:28'58")

41.86 (-6.79)

1006 / 61175

01'29"

(03:30'27")

40.45 (-8.20)

992 / 62167

01'37"

(03:32'04")

37.50 (-11.15)

1000 / 63167

01'51"

(03:33'55")

32.73 (-15.92)

1002 / 64170

02'04"

(03:35'59")

29.03 (-19.62)

998 / 65169

02'24"

(03:38'23")

25.17 (-23.47)

1006 / 66175

02'28"

(03:40'51")

24.66 (-23.99)

1013 / 67188

02'36"

(03:43'27")

23.08 (-25.57)

996 / 68184

02'27"

(03:45'54")

24.83 (-23.82)

1011 / 69196

02'07"

(03:48'01")

28.35 (-20.30)

997 / 70193

02'15"

(03:50'16")

26.87 (-21.78)

1006 / 71200

02'12"

(03:52'28")

27.91 (-20.74)

1015 / 72215

02'08"

(03:54'36")

28.35 (-20.30)

1005 / 73220

02'57"

(03:57'33")

20.45 (-28.19)

1003 / 74224

09'57"

(04:07'30")

6.05 (-42.60)

1001 / 75226

03'21"

(04:10'51")

18.00 (-30.65)

1001 / 76228

07'53"

(04:18'44")

7.64 (-41.01)

1002 / 77230

新北市

風生雷

留言

新北市

風生雷

留言

新北市

風生雷

留言

新北市

風生雷

留言

新北市

風生雷

留言

環工系友會與阿雄騎北宜公路

5月累積里程 : 98.72 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

tien yu 和 ricky tseng 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-4.6 %
2	20.5	-0.9 %
3	28.1	-0.9 %
4	21.3	1.8 %
5	10.4	2.4 %
6	22.9	4.3 %
7	26.5	-1.2 %
8	18.3	2.0 %
9	18.1	1.6 %
10	12.8	2.3 %
11	11.7	5.7 %
12	12.2	4.6 %
13	13.8	3.9 %
14	12.8	4.2 %
15	12.2	5.5 %
16	11.8	4.6 %
17	13.3	4.8 %
18	18.0	3.2 %
19	12.2	2.9 %
20	5.3	5.4 %
21	34.6	-2.2 %
22	42.9	-3.1 %
23	25.5	-1.7 %
24	36.0	-1.6 %
25	45.0	-4.3 %
26	43.9	-4.9 %
27	40.9	-3.8 %
28	48.6	-4.1 %
29	47.4	-4.4 %
30	46.8	-4.4 %
31	30.5	-1.9 %
32	3.7	-1.6 %
33	16.7	2.0 %
34	13.0	3.1 %
35	13.2	2.0 %
36	12.3	3.5 %
37	17.5	3.6 %
38	20.3	4.7 %
39	24.7	2.2 %
40	36.0	-2.3 %
41	38.3	-2.1 %
42	30.3	-1.6 %
43	17.9	1.2 %
44	14.8	1.2 %
45	13.2	3.4 %
46	13.5	2.6 %
47	23.5	2.7 %
48	17.0	4.8 %
49	12.2	2.7 %
50	11.9	1.8 %
51	5.4	8.7 %
52	40.9	-3.2 %
53	43.9	-4.4 %
54	38.7	-3.8 %
55	43.9	-4.7 %
56	41.4	-5.5 %
57	38.3	-5.0 %
58	46.8	-3.9 %
59	42.4	-4.5 %
60	42.9	-5.5 %
61	41.4	-3.6 %
62	40.4	-3.7 %
63	37.9	-2.5 %
64	33.3	-1.5 %
65	29.5	-0.3 %
66	25.2	-0.6 %
67	25.4	-1.3 %
68	22.0	-0.8 %
69	24.8	-0.5 %
70	28.8	-0.2 %
71	27.1	1.0 %
72	27.3	-0.4 %
73	28.6	-0.6 %
74	25.7	1.2 %
75	5.7	-1.1 %
76	18.8	-0.6 %
77	9.1	2.0 %
77.2	6.1	2.0 %