黃仁賢 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
ID 237391

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3.0 km | 00:14:27 | 04:47/km

日期: 2019-05-10 20:52 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2758 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'08" / 04'40" / 04'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'37")

1000 / 1000

189 / 102

2

04'40"

(09'49")

04'38" (+00'07")

1006 / 2006

192 / 111

3

04'33"

(14'22")

04'31"

1004 / 3010

190 / 115

4

00'05"

(14'27")

03'38"

22 / 3033

168 / 163

熱身跑

5月累積里程 : 141.15 km

亞瑟士虎走六代（菊）累積 : 372.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Arnold Tsai, 老葉夫子和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'40"	00:09'48"
3	04'33"	00:14'21"
3.0	04'22"	00:14'27"

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朋友動態

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