11.3 km | 01:09:05 | 06:08/km日期: 2019-05-10 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 12712 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'08" / 06'12" / 05'56" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 06'06" / 06'00" / 06'02" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'46") | 1000 / 1000 | 179 / 83 |
| 2 | | 06'20" (+00'25") | 1003 / 2003 | 182 / 86 |
| 3 | | 06'06" (+00'11") | 1004 / 3008 | 183 / 89 |
| 4 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 4009 | 183 / 87 |
| 5 | | 05'56" (+00'01") | 1007 / 5016 | 184 / 91 |
| 6 | | 06'01" (+00'06") | 1006 / 6023 | 184 / 89 |
| 7 | | 05'57" (+00'02") | 1008 / 7031 | 186 / 90 |
| 8 | | 05'55" | 1007 / 8038 | 185 / 90 |
| 9 | | 06'04" (+00'09") | 1004 / 9043 | 185 / 88 |
| 10 | | 05'58" (+00'03") | 1004 / 10047 | 185 / 90 |
| 11 | | 06'00" (+00'05") | 1002 / 11050 | 183 / 90 |
| 12 | | 05'56" (+00'01") | 257 / 11308 | 181 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 404.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'22" | 00:13'03" |
| 3 | 06'08" | 00:19'11" |
| 4 | 06'12" | 00:25'23" |
| 5 | 05'56" | 00:31'19" |
| 6 | 06'04" | 00:37'23" |
| 7 | 06'00" | 00:43'23" |
| 8 | 05'58" | 00:49'21" |
| 9 | 06'06" | 00:55'27" |
| 10 | 06'00" | 01:01'27" |
| 11 | 06'02" | 01:07'29" |
| 11.3 | 06'12" | 01:09'05" |
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