10.2 km | 00:54:48 | 05:22/km日期: 2019-05-08 20:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 11'18" / 05'51" / 05'27" / 05'21" / 06'23" / 05'19" / 05'22" / 04'10" / 05'26" / 08'44" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+01'38") | 1000 / 10001 |
11 | | 05'37" (+01'27") | 122 / 10123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.19 km Under Armour charge Bandit 3 累積 :
310.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 05'51" | 00:17'09" |
3 | 05'27" | 00:22'36" |
4 | 05'21" | 00:27'57" |
5 | 06'23" | 00:34'20" |
6 | 05'19" | 00:39'39" |
7 | 05'22" | 00:45'01" |
8 | 04'10" | 00:49'11" |
9 | 05'26" | 00:54'37" |
10 | 08'44" | 01:03'21" |
10.1 | 05'31" | 01:04'02" |