7.1 km | 01:27:10 | 12:14/km日期: 2019-05-07 17:58 - 平均心率: 103 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'32" / 14'51" / 12'51" / 11'28" / 10'13" / 12'58" / 12'10" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+03'17") | 326 / 326 |
2 | | 16'17" (+06'07") | 344 / 670 |
3 | | 15'31" (+05'21") | 354 / 1025 |
4 | | 15'58" (+05'48") | 347 / 1372 |
5 | | 15'29" (+05'19") | 343 / 1716 |
6 | | 11'52" (+01'42") | 401 / 2117 |
7 | | 10'50" (+00'40") | 508 / 2625 |
8 | | 11'19" (+01'09") | 393 / 3019 |
9 | | 10'50" (+00'40") | 182 / 3201 |
10 | | 10'47" (+00'37") | 229 / 3430 |
11 | | 11'33" (+01'23") | 769 / 4200 |
12 | | 10'20" (+00'10") | 404 / 4605 |
13 | | 10'11" (+00'01") | 414 / 5019 |
14 | | 12'14" (+02'04") | 478 / 5497 |
15 | | 10'24" (+00'14") | 414 / 5911 |
16 | | 10'10" | 416 / 6327 |
17 | | 13'40" (+03'30") | 392 / 6720 |
18 | | 11'26" (+01'16") | 396 / 7116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 14'51" | 00:29'23" |
3 | 12'51" | 00:42'14" |
4 | 11'28" | 00:53'42" |
5 | 10'13" | 01:03'55" |
6 | 12'58" | 01:16'53" |
7 | 12'10" | 01:29'03" |
7.1 | 11'26" | 01:30'23" |