6.5 km | 01:15:05 | 11:38/km日期: 2019-05-05 16:38 - 平均心率: 97 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 12'10" / 12'12" / 11'54" / 11'03" / 10'45" / 12'01" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+04'14") | 298 / 298 |
2 | | 13'11" (+02'52") | 390 / 688 |
3 | | 11'46" (+01'27") | 399 / 1088 |
4 | | 12'08" (+01'49") | 393 / 1482 |
5 | | 12'28" (+02'09") | 381 / 1863 |
6 | | 12'42" (+02'23") | 381 / 2245 |
7 | | 11'12" (+00'53") | 418 / 2664 |
8 | | 12'03" (+01'44") | 392 / 3056 |
9 | | 11'29" (+01'10") | 405 / 3461 |
10 | | 10'46" (+00'27") | 418 / 3879 |
11 | | 10'19" | 404 / 4283 |
12 | | 10'52" (+00'33") | 403 / 4687 |
13 | | 10'42" (+00'23") | 411 / 5098 |
14 | | 10'36" (+00'17") | 433 / 5532 |
15 | | 11'13" (+00'54") | 918 / 6450 |
16 | | 09'20" | 3 / 6453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 12'12" | 00:24'22" |
3 | 11'54" | 00:36'16" |
4 | 11'03" | 00:47'19" |
5 | 10'45" | 00:58'04" |
6 | 12'01" | 01:10'05" |
6.5 | 10'54" | 01:15'02" |