12.8 km | 01:01:03 | 04:47/km日期: 2019-05-08 07:52 - 總爬升: 204 m - 地點: 老路線 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 110 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 11470 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'26" / 04'54" / 04'55" / 04'49" / 04'50" / 04'40" / 04'43" / 04'42" / 04'43" / 04'49" / 04'41" / 04'26" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'59") | 1005 / 1005 | 180 / 102 |
| 2 | | 04'54" (+00'28") | 1008 / 2013 | 184 / 110 |
| 3 | | 04'51" (+00'25") | 1001 / 3015 | 186 / 110 |
| 4 | | 04'47" (+00'21") | 1004 / 4019 | 188 / 110 |
| 5 | | 04'50" (+00'24") | 1009 / 5029 | 187 / 110 |
| 6 | | 04'37" (+00'11") | 1008 / 6038 | 187 / 115 |
| 7 | | 04'40" (+00'14") | 1008 / 7046 | 189 / 113 |
| 8 | | 04'41" (+00'15") | 1002 / 8048 | 190 / 111 |
| 9 | | 04'43" (+00'17") | 1009 / 9058 | 190 / 111 |
| 10 | | 04'46" (+00'20") | 1008 / 10066 | 188 / 111 |
| 11 | | 04'39" (+00'13") | 1005 / 11071 | 190 / 112 |
| 12 | | 04'26" | 1010 / 12082 | 190 / 118 |
| 13 | | 04'17" | 756 / 12838 | 191 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.13 km 
nike RACING 累積 :
493.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'54" | 00:10'20" |
| 3 | 04'55" | 00:15'15" |
| 4 | 04'49" | 00:20'04" |
| 5 | 04'50" | 00:24'54" |
| 6 | 04'40" | 00:29'34" |
| 7 | 04'43" | 00:34'17" |
| 8 | 04'42" | 00:38'59" |
| 9 | 04'43" | 00:43'42" |
| 10 | 04'49" | 00:48'31" |
| 11 | 04'41" | 00:53'12" |
| 12 | 04'26" | 00:57'38" |
| 12.8 | 04'31" | 01:01'03" |
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