11.0 km | 01:02:21 | 05:40/km日期: 2019-05-07 17:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 10930 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'15" / 05'54" / 04'57" / 05'24" / 05'38" / 05'47" / 05'00" / 05'39" / 05'53" / 05'19" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'17") | 1001 / 1001 | 164 / 96 |
2 | | 05'52" (+00'51") | 1002 / 2004 | 171 / 99 |
3 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 3005 | 182 / 103 |
4 | | 05'18" (+00'17") | 1002 / 4007 | 180 / 104 |
5 | | 05'39" (+00'38") | 1002 / 5010 | 173 / 101 |
6 | | 05'53" (+00'52") | 1001 / 6011 | 175 / 96 |
7 | | 05'01" | 1000 / 7012 | 188 / 105 |
8 | | 05'44" (+00'43") | 1001 / 8013 | 172 / 100 |
9 | | 05'57" (+00'56") | 1000 / 9013 | 172 / 96 |
10 | | 05'21" (+00'20") | 1001 / 10015 | 190 / 97 |
11 | | 07'40" (+02'39") | 762 / 10777 | 159 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
253.29 km 赤足牌 肉腳 累積 :
8863.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'54" | 00:12'09" |
3 | 04'57" | 00:17'06" |
4 | 05'24" | 00:22'30" |
5 | 05'38" | 00:28'08" |
6 | 05'47" | 00:33'55" |
7 | 05'00" | 00:38'55" |
8 | 05'39" | 00:44'34" |
9 | 05'53" | 00:50'27" |
10 | 05'19" | 00:55'46" |
10.8 | 08'27" | 01:02'21" |