10.1 km | 01:31:02 | 09:00/km日期: 2014-06-02 17:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 908 Cal
Pace: 06'58" / 07'47" / 08'44" / 07'25" / 08'47" / 08'42" / 09'43" / 09'47" / 10'25" / 11'17" / 14'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'47" | 00:14'45" |
3 | 08'44" | 00:23'29" |
4 | 07'25" | 00:30'54" |
5 | 08'47" | 00:39'41" |
6 | 08'42" | 00:48'23" |
7 | 09'43" | 00:58'06" |
8 | 09'47" | 01:07'53" |
9 | 10'25" | 01:18'18" |
10 | 11'17" | 01:29'35" |
10.1 | 14'21" | 01:31'02" |