11.6 km | 01:01:35 | 05:19/km日期: 2019-05-06 15:24 - 地點: 鐵道單車道鐵道萬年溪步道附近~竹田站休息 - 天氣: 雨~ - 平均心率: 133 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 10758 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'10" / 05'02" / 05'07" / 05'08" / 05'03" / 05'18" / 05'14" / 05'04" / 05'03" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'13") | 1007 / 1007 | 173 / 110 |
| 2 | | 05'12" (+00'12") | 1003 / 2010 | 175 / 109 |
| 3 | | 05'07" (+00'07") | 1008 / 3019 | 176 / 110 |
| 4 | | 05'02" (+00'02") | 1003 / 4022 | 176 / 112 |
| 5 | | 05'11" (+00'11") | 1006 / 5028 | 175 / 110 |
| 6 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 6028 | 174 / 111 |
| 7 | | 05'00" | 1007 / 7036 | 175 / 113 |
| 8 | | 05'16" (+00'16") | 1004 / 8041 | 174 / 108 |
| 9 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 9041 | 172 / 110 |
| 10 | | 05'03" (+00'03") | 1001 / 10043 | 172 / 114 |
| 11 | | 05'00" | 1005 / 11048 | 172 / 115 |
| 12 | | 08'28" (+03'28") | 572 / 11620 | 177 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 503.52 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 05'10" | 00:15'30" |
| 4 | 05'02" | 00:20'32" |
| 5 | 05'07" | 00:25'39" |
| 6 | 05'08" | 00:30'47" |
| 7 | 05'03" | 00:35'50" |
| 8 | 05'18" | 00:41'08" |
| 9 | 05'14" | 00:46'22" |
| 10 | 05'04" | 00:51'26" |
| 11 | 05'03" | 00:56'29" |
| 11.6 | 08'54" | 01:01'35" |
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