明德 2019/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

明德南投
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5.6 km | 00:41:11 | 07:17/km

日期: 2019-04-26 06:21 - 平均心率: 22 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'15" / 07'22" / 07'19" / 06'56" / 07'06" / 09'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 18.86 km

HEROES H 0011 累積 : 997.6 km

XT 上傳 | 5 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	07'22"	00:13'37"
3	07'19"	00:20'56"
4	06'56"	00:27'52"
5	07'06"	00:34'58"
5.6	09'35"	00:41'11"

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